CupFinder

De perfecte menstruatiecup kiezen is zo eenvoudig nog niet. Ieder merk heeft meestal maar twee keuzes, maar... hoe kies je het merk dat het beste bij je past? Je kiest een cup op je lichaamsbouw en gevoeligheid. Hier zie je onze adviezen. Maar we kunnen ons ook voorstellen dat je graag wat meer hulp wilt; scroll dan door naar beneden voor extra hulp van ons!

Hoe kies je een cup?

Een menstruatiecup moet passen bij jouw lichaam en vagina. Je kijkt dus niet naar hoeveel je vloeit, maar naar hoe je gebouwd bent. 
Voor een optimaal passende cup zijn drie dingen belangrijk: maatvorm en flexibiliteit. Er zijn altijd uitzonderingen (jij kent je eigen vagina het beste!), maar dit zijn de richtlijnen.


Maat

Voor het uitkiezen van de juiste maat is je lichaamsbouw het belangrijkste. Ook de bouw van je vagina is uiteraard van belang. Voor de maat is het niet belangrijk hoeveel je vloeit. 
De cup moet bij je lichaam/vagina passen; vloei je (heel) veel, dan moet je, net als bij tampons, gewoon vaker verschonen.

Zo kom je erachter:

  • Ben je groot, lang en/of stevig gebouwd? 
    Een groter model cup zoals de Lunette 2Mamicup LMe~Luna L/XL of De Groene Cup 2 past waarschijnlijk goed bij je. 
    De grootste cup die we hebben is de Claricup 3.
  • Ben je klein en fijn gebouwd? 
    Een kleinere maat cup is meestal dan meer iets voor jou; denk aan een Lunette 1Claricup 1De Groene Cup 1 of een OrganiCup A.
  • Ben je zwanger geweest (ongeacht of je vaginaal bevallen bent) of ben je boven de 30? 
    Dan is je vagina vaak wat ruimer. Een breed model zoals de Mamicup is dan prettig.
  • Ben je jong en/of heb je nog nooit gemeenschap gehad? 
    Kies dan voor onze kleinste en zachtste modelletjes: Claricup 0Me~Luna Soft Small of Me~Luna Short Soft Small.
  • Ben je heel gemiddeld gebouwd? 
    Dan zouden de OrganiCupClaricup of De Groene Cup goede opties voor je kunnen zijn! 
    In dit geval geldt dan: geen kinderen en/of een wat strakkere vagina = maat 1, wel kinderen en/of wat meer ruimte = maat 2. 
    Maar eigenlijk kun jij alle kanten op; check daarom vooral de vorm en flexibiliteit om jouw perfecte cup te vinden.

 

Vorm

We hebben verschillende vormen cups. Gelukkig maar, want niet iedereen is hetzelfde gebouwd! Voor het uitkiezen van de vorm kun je zelf met je vingers voelen hoe diep en breed je vagina is.
Tip: je baarmoedermond voelt min of meer als het puntje van je neus... voor het geval je niet weet hoe je 'm vindt! 

Zo kom je erachter:

  • Kun je heel makkelijk met een vinger je baarmoedermond raken (binnen ca. 5 cm)? 
    Dan heb je een relatief korte vagina; een langgevormde cup is dan niet prettig. 
    Een korter model zoals de Me~Luna Short is waarschijnlijk fijner voor je.
  • Kun je niet met je vingers bij je baarmoedermond of moet je diep voelen? 
    Dan heb je een normale tot lange vagina. Je hoeft niet per se te kiezen voor een lang model cup, maar je zult er in ieder geval geen last van hebben als je een wat langer exemplaar kiest. 
    Kijk meer naar de breedtemaat en flexibiliteit om je keuze te maken!
  • Heb je een (lichte) verzakking van de baarmoeder- of vaginawand? 
    Wij raden dan aan om een Me~Luna Short te nemen, omdat deze vanwege de korte vorm waarschijnlijk prettiger zit. 
    Maar let op: of je met een verzakking een cup kunt dragen verschilt per persoon, dus geef jezelf even goed de tijd om aan de cup te wennen. 
    Soms lukt het niet; dan is wasbaar maandverband een prettig alternatief!
    Tip: Je kunt natuurlijk altijd even het aantal centimeters meten tot het punt dat je je baarmoedermond raakt (mocht je niet weten hoe deze aanvoelt; zo ongeveer als het puntje van je neus). 
    Bij de beschrijving van iedere cup staan de formaten vermeld, een cup mag zeker niet langer zijn dan het aantal centimeters dat je gemeten hebt!

 

Flexibiliteit

Cups zijn in verschillende flexibiliteiten te krijgen. De perfecte flexibiliteit voor jou heeft te maken met je bekkenbodemspierspanning (scrabblewoord!) en met de gevoeligheid van je vagina.
In principe kies je altijd een zo zacht mogelijke cup die geschikt is voor jouw bekkenbodemspierspanning. 

Zo kom je erachter:

  • Heb je een hoge spierspanning of moeite met het ontspannen van je vaginaspieren? 
    Een stuggere cup klapt makkelijker terug in zijn oorspronkelijke vorm en past waarschijnlijk beter bij je. 
    Bij een hoge spierspanning kan een te flexibele cup niet goed uitklappen, waardoor er een deukje in blijft zitten en het vacuüm niet goed kan ontstaan. 
    Denk aan een Lunette (normale tot stevigere bekkenbodemspieren), een Me~Luna Classic (stevige -) of Sports (zeer stevige bekkenbodemspieren).
  • Heb je niet al te stevige bekkenbodemspieren en/of een gevoelige vagina en snel last van pijn of irritatie? 
    Wij adviseren dan een zachte, soepele cup. 
    Merken als Me~Luna SoftClaricup en Mamicup zijn zacht en flexibel, waardoor de kans op irritatie het kleinst is.
  • Heb je een hoge spierspanning, maar ook een gevoelige vagina? 
    Kies dan toch liever voor een zachte, soepele cup om irritaties te voorkomen. 
    Je kunt je cup vlak voor het inbrengen omspoelen met koud water, zodat hij wat steviger wordt en makkelijker uitklapt. 
    Ook een andere vouwmethode kan helpen. Of kies voor de Claricup, dit is een comfortabele, zachte cup die door de 'baleinen' toch goed uitklapt!
  • Heb je een gemiddelde bekkenbodemspierspanning (of geen idee hoe het met je spierspanning gesteld is)?
    En heb je ook geen specifieke problemen wat gevoeligheid betreft? Dan zijn OrganiCup of De Groene Cup een goede keuze. 
    Deze cups zijn gemiddeld qua flexibiliteit en kunnen bij een normale spierspanning gemakkelijk openklappen. 
 

Rekenvoorbeelden

  • Sanne is 34 jaar, 1.85, stevig gebouwd en heeft 2 kinderen. 
    Ze kan niet bij haar baamoedermond, heeft een lage spierspanning en een gevoelige vagina. 
    Voor Sanne adviseren we de Me~Luna Soft L of XL (erg gevoelige vagina) of de Mamicup L (gevoelige vagina). 
    Deze cups zijn zacht en soepel zodat ze haar vagina niet irriteren, maar de grote maat heeft ze met haar bouw en levensloop wel nodig om de vagina helemaal af te kunnen sluiten. 
    Als Sanne klein en fijn gebouwd was, dan koos ze voor Mamicup M, Claricup S of Me-Luna Soft M/L.
  • Elsa is 23, 1.64 met kledingmaat 34. 
    Ze heeft nog geen kinderen, maar ze rijdt al jaren paard en heeft een stevige bekkenbodem. 
    Ze kan alleen bij haar baarmoedermond als ze flink haar best doet en heeft geen bijzonder gevoelige vagina. 
    Voor Elsa adviseren we een kleine maat en stevige cup, zoals de Lunette maat 1, de Me~Luna Classic M of zelfs de Sports M (de allerstevigste cup). 
    Een grotere cup heeft ze niet nodig, en met haar stevige spierspanning is een stuggere cup fijn omdat een te zachte cup samengeknepen zal worden door haar bekkenbodemspieren, 
    wat leidt tot lekkage. Als Elsa lang zou zijn, dan is Lunette maat 2 of Me~Luna Classic L haar beter passen.
  • Mieke is 45 jaar, 1.70 lang, slank gebouwd en heeft na 4 kinderen een licht verzakte baarmoeder. 
    De laatste jaren krijgt ze steeds vaker irritaties en pijn door tampons. 
    We adviseren Mieke een Me~Luna Short Soft L. De verzakking geeft een extra druk op de cup, waardoor een langere of puntige cup waarschijnlijk in haar vaginawand geduwd wordt en daar kan irriteren. 
    Een zachte cup is voor haar gevoelige vagina prettiger dan een stugger model, en met 4 kinderen en op haar leeftijd past deze maat waarschijnlijk het beste bij Mieke. 
    Als Mieke geen verzakking had gehad, dan zou een Claricup L of een Me~Luna Soft L een goede keuze kunnen zijn.
  • Lisette is 38 jaar, klein gebouwd, kinderen gekregen maar haar bekkenbodemspieren zijn prima in orde; wel heeft ze een gevoelige vagina. 
    Ze kiest het beste voor de Claricup S. Ondanks het feit dat deze cup zacht en soepel is, klapt makkelijker uit dan de Me~Luna Soft. 
    Als ze geen last had van gevoeligheid, dan had ze gekozen voor OrganiCup A of De Groene Cup 1.
  • Tanja is 28, gemiddeld gebouwd, heeft een normale spierspanning, nooit last van irritaties en ze heeft vooral ook geen zin om al te lang na te denken over welke cup het beste bij haar past. 
    We adviseren haar OrganiCup of De Groene Cup. Hoe Tanja de maat van deze cups kan kiezen: geen kinderen en/of een wat strakkere vagina = maat 1, wel kinderen en/of wat meer ruimte = maat 2.
 

Onze cups in vogelvlucht:

  • Mamicup is een zachte cup in twee maten, maar vergeleken met Me~Luna Soft toch wat vormvaster door zijn mooie ronde vorm. Door de afgeronde onderkant is de cup ook prettig als hij heel laag in de vagina zit. De grote cup (L) is één van onze grootste cups; de kleine variant (M) past goed bij wat kleiner gebouwde vrouwen die al wel kinderen hebben gekregen. De cup heeft ribbels aan de basis, wat helpt om de cup gemakkelijk vast te pakken bij het verwijderen.
  • Claricup is een zachte, soepele cup die door de tulp-vorm met zachte 'baleinen' toch redelijk goed uitklapt. Ideaal voor vrouwen met een normale spierspanning die tegelijkertijd gevoelig zijn. De twee maten zijn gemiddeld qua grootte en deze cup wordt geleverd in haar eigen magnetronsterilisator.
  • De Groene Cup is een Nederlandse merk met een eigen donatieprogramma. Deze cup is onze meest gemiddelde cup qua flexibiliteit, en komt in twee standaard maten.
  • De OrganiCup is een Scandinavische cup die milieuvriendelijkheid hoog in het vaandel heeft staan. De cup is gemiddeld qua grootte en flexibiliteit (fractie zachter dan De Groene Cup) en alleen verkrijgbaar in geen-gedoe-wit.
  • Lunette is een luxe, wat steviger cup die makkelijk terugklapt in zijn oorspronkelijke vorm en goed past bij vrouwen met normale tot stevige bekkenbodemspieren. De cup is net wat zachter dan de Me~Luna Classic en draagt erg prettig. 
  • Me~Luna heeft de meeste variatie in maat, vorm en flexibiliteit. Wij adviseren de Soft voor vrouwen met een erg gevoelige vagina, dit is de allerzachtste cup in ons assortiment; Classic is vrij stevig (steviger dan al onze andere merken cups) en Sports is de meest stugge in ons assortiment en is specifiek bedoeld voor vrouwen met een extra hoge spierspanning. De gewone cup van Me~Luna is vrij langgerekt, terwijl de Short-versie dus een stuk korter van vorm is dan de andere cups. Me~Luna heeft daarom veel keuze, maar mist de tussenvormen en flexibiliteiten van onze andere merken, dus denk wel even goed na over welke variant en merk het beste bij je past!
  • We zijn altijd op zoek naar de beste cups, er zijn een aantal merken die we bewust niet hebben opgenomen in ons assortiment. Hier lees je waarom
 
Volgorde van meest zacht naar meest stevig:
  1. Me~Luna Soft
  2. Claricup
  3. Mamicup
  4. OrganiCup
  5. De Groene Cup
  6. Lunette 1
  7. Me~Luna Classic
  8. Lunette 2
  9. Me~Luna Sports

Ik heb hulp nodig!

Jij bent de expert over je eigen lichaam en kunt dus het beste zelf bepalen welke cup goed bij je past. Maar we kunnen ons voorstellen dat het - zeker als cups nieuw voor je zijn - ingewikkeld lijkt. Kom je er met bovenstaande adviezen niet uit? Wij hebben veel ervaring met het vinden van de juiste cup bij iedere vrouw. Daarvoor hebben we onderstaande informatie van je nodig. Het lijkt een lange lijst vragen, maar jouw antwoorden vertellen ons precies welke cup het beste bij je past. Dat advies krijg je vervolgens per mail opgestuurd, óf je belt na het invullen van de CupFinder met onze vragenlijn voor meer overleg.

CupFinder